ダイエットトレーニング

スクワット

脚・お尻の引き締め

下半身のトレーニング

スクワットは下半身を主に使うトレーニングです。

ダイエットに効果的な理由は、下半身の筋力は全身の７０パーセントの筋肉量があるので、トレーニングによって筋肉量が増えると、『基礎代謝が向上します』

「基礎代謝」は1日何もしなくてもカロリーを消費してくれますので、スクワットによる下半身の筋肉量の向上は、基礎代謝の向上につながるので、ダイエットに最適です。

プッシュアップ

バストアップ・二の腕引き締め

上半身のトレーニング

プッシュアップは上半身のトレーニングです。

画像のようにするのが難しい方は、膝をついて行いましょう。

お腹に力を入れて、体を一直線に保ちながら行いましょう。

詳しくはこちらのHPをご覧ください

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１セッション 4,000円（税込） ←通常8,000円（税込）
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090-1222-2436 090-1222-2436
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概要

店舗名 Boosters
住所 大阪府大阪市淀川区十三東5丁目
電話番号 090-1222-2436
営業時間 10:00～22:00

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忙しい方でも理想の体をつくれるように、会員様がご指定いただいた場所にてトレーニングをサポートしていますのでご興味がございましたら気軽にご相談ください。仕事や家事で忙しく運動する時間をとれない方も、無理のない範囲で続けられるようなトレーニングをご提案いたします。
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