速く走るためには、
地面をしっかりつま先まで地面蹴ること
足を速く回すこと
走るときに必要な筋肉は太ももの後ろにある（３種類の筋肉をまとめて）ハムストリングスという筋肉とお尻の筋肉を使って足を後ろに引いています！
あなたの子供は大丈夫？
姿勢が悪く走るのが遅くないですか？
SprintTraining
ポイント
歩幅
一歩をどれだけ大きく前に出せるか
大きく前に飛ぶように走ろう！
回転数
足が速く回せるかは、
子供の段階で決まります！
今からでも遅くないので速く回す練習をしてみよう！
お腹に力を入れる
お腹の部分で身体を止めながら走ることで、
無駄な体力を使わずにすみます！
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